Top 8 des huiles essentielles anti-stress et comment les utiliser

8 huiles essentielles anti-stress

Le stress émotionnel et mental peut être particulièrement dommageable pour le système immunitaire de votre corps, entraînant des maladies.

En cas de stress élevé, la fonction immunitaire de votre corps diminue. Le stress peut épuiser votre énergie et votre système immunitaire, compromettant votre santé. C'est pourquoi il est si important de contrôler le stress. Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour vous aider à vaincre ce stress.

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Le stress est quelque chose que tout le monde gère dans sa vie, mais il peut parfois devenir écrasant. La clé du soulagement du stress est de trouver ce qui fonctionne pour vous et de l'intégrer à votre routine quotidienne. Les huiles essentielles sont des remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour aider à réduire le stress, l'anxiété et plus encore réduir la chute des cheveux ! Voici mon top 8 que j'aime utiliser pour soulager le stress :

Huile Essentielle d'Orange Douce Parfum d'agrumes semblable à une orange fraîchement coupée .Arôme énergisant et joyeux .Assez doux pour être utilisé dans les mélanges pour enfants Sentez-vous détendu, restauré et exalté
Huile Essentielle de Lavande Équilibre les émotions et calme le système nerveux . Apporte réconfort et force Inspire la relaxation profonde et le sommeil .
Huile Essentielle de Magnolia Détend l'esprit et le corps Crée une atmosphère calme et sereine S'élève lorsque vous vous sentez déprimé et vous ancre lorsque vous êtes anxieux Lire la suite : Pleins feux sur le magnolia
Huile essentielle de camomille romaine Il était connu sous le nom de "médecin" dans l'Antiquité en raison de sa réputation de promouvoir une bonne santé Excellent pour apaiser le stress et les tensions Agit comme un sédatif léger
Huile essentielle d'encens Parfait pour la méditation et la contemplation Aide à centrer votre esprit Offre un profond sentiment de tranquillité
Huile essentielle de bois de cèdre de l'Himalaya Se stabilise lors des transitions stressantes Instille la confiance et la sécurité dans les moments difficiles Améliore la méditation et l'expression spirituelle Lire la suite : Pleins feux sur le bois de cèdre de l'Himalaya
Huile essentielle de marjolaine douce Peut aider à favoriser la relaxation, surtout avant de dormir Aide à promouvoir une atmosphère calme Apporte du réconfort pendant les périodes de grande détresse ou de chagrin émotionnel Lire la suite : Pleins feux sur la marjolaine douce .
Rose absolue Arôme floral doux qui inspire des émotions positives Apporte harmonie et paix Apporte le calme au milieu d'un nouveau chagrin .

Comment utiliser les huiles essentielles anti-stress

Voici quelques façons d'utiliser les huiles ci-dessus dans votre routine quotidienne pour vaincre le stress :

Diffuser :

Essayez de diffuser l'une des huiles ci-dessus dans votre maison ou votre bureau - Porter l'une des huiles sur un collier diffuseur - Obtenez des mélanges de diffuseurs pour l'anxiété .

Topique:

- Ajouter quelques gouttes à une huile de support et masser les pieds et les mains

- Faites un mélange au rouleau et roulez sur les bras et la poitrine

- Ajoutez plusieurs gouttes dans un pot de lotion non parfumée pour une lotion anti-stress personnalisée.

Aromatiquement

Déposer une goutte d'huile dans la paume de la main, frotter et inhaler .
Utiliser un inhalateur d'aromathérapie.
Faire un spray aux huiles essentielles .
Placer 3-4 gouttes dans un bain chaud ou sur le sol de la douche .

Mélange de diffuseur d'huiles essentielles anti-stress .

3 gouttes d'huile essentielle de bergamote
2 gouttes d'huile essentielle d'encens
2 gouttes d'huile essentielle de lavande

Ajouter au diffuseur d'aromathérapie avec l'eau requise pour votre appareil.

Mélange de diffuseur d'huiles essentielles anti-stress

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Idées supplémentaires pour la gestion du stress

Apprendre à gérer le stress est très important pour votre santé et votre bien-être, en plus d'utiliser des huiles essentielles, voici quelques idées supplémentaires pour la gestion du stress.